Компульсивне переїдання | Аптека Копійка

Кошик порожній

Ваше ім'я (обов'язково):

Ваш email (обов'язково):

Тема (обов'язково):

Ваше повідомлення (обов'язково):

Компульсивне переїдання

Якщо часом ви починаєте дуже багато їсти і не можете зупинитися до тих пір, поки не відчуєте неймовірну тяжкість в шлунку і нудоту – швидше за все у вас є компульсивне переїдання. Дієтологи пов’язують компульсивне переїдання зі стресом, коли людина після складного дня, сварки або поганого настрою «награджает» себе їжею. Переїдати – це нормально і практично всі з цим стикалися. Але важливий ключовий момент – як часто ви переїдайте і в яких кількостях. Якщо ви згадуєте про це тільки тоді, коли вже їсти фізично неможливо, то найімовірніше у вас є компульсивне переїдання.

Люди з цим синдромом сприймають їжу як «чарівну таблетку», яка допоможе від всіх проблем, негативних емоцій і труднощів. Як наслідок, вони підривають здоров’я, дуже стрімко набирають вагу, з’являються психологічні проблеми, харчові звички виходять з-під контролю. Людина з компульсивною залежністю весь час думає про їжу, постійно відчуває почуття голоду і хоче їсти. Після того, як людина з’їдає велику кількість їжі за короткий час, з’являється відчуття сорому і пригніченість. Виходить замкнуте коло з якого дуже складно вибратися самому.

Перш за все потрібно звернутися до дієтолога і психолога, а також постарайтеся дотримуватися порад нижче:

1. Зробіть паузу. Коли ви відчуваєте, що починаєте активно їсти велика кількість їжі запитайте себе: «Ви дійсно все ще голодний?». Можливо, ви використовуєте їжу в якості психологічного інструменту для подолання труднощів, а тому не помічаєте сигналів мозку, які говорять про те, що ви давно ситі.
2. Поміняйте середу. У більшості випадків звичка – це просто поведінку на автоматі. Зміна середовища допоможе прийняти більш зважене рішення щодо їжі і тієї кількості, яке ви споживаєте зазвичай. Якщо ви можете дозволити собі харчуватися в кафе або регулярно влаштовувати вечері з друзями, зробіть це. Психологи кажуть, що спрацювати може навіть зміна локації в рамках власної квартири.
3. Не обмежуйте себе у всіх категоріях їжі. Головне – скоротіть кількість їжі. Поступово скорочуючи обсяг їжі додайте в свій раціон більше фруктів і овочів. Головне завдання – повернутися до нормального режиму прийому їжі і усвідомити, що з’їдати пакет продуктів з супермаркету за один присід – не є нормою ні жля вашого здоров’я, ні для психологічного здоров’я.

Читайте нас в Facebook і Instagram і стежте за оновленням новин, конкурсів і акцій на нашому веб-сайті!

Коментарі закриті.

Вітаємо в системі електронних замовлень сайту "Аптека Копійка"!

Даний сервіс створений для швидкого пошуку медикаментів, предметів медичного призначення, лікувальної косметики та іншої продукції, що є в асортименті аптечної мережі. За допомогою цієї системи Ви можете замовити необхідні Вам товари в аптеці, що має найзручніше місце розташування.

Реалізація товарів за допомогою даного сервісу здійснюється за умови самостійного вивезення, оскільки на сьогодні це єдино можливий варіант доставки лікарських засобів, дозволений законодавством України.

ВІДПУСК ПРЕПАРАТІВ РЕЦЕПТУРНОЇ ГРУПИ ВІДБУВАЄТЬСЯ ЛИШЕ ЗА РЕЦЕПТОМ ЛІКАРЯ!

Для замовлення товару в нашій системі, Вам необхідно:

  1. У пошуковому рядку ввести назву препарату або її частину.
  2. Обравши необхідний препарат, натиснути кнопку "Де замовити" - з'явиться вікно, у якому міститься список аптек, в яких та за якою ціною даний товар є в наявності. Нижче цього списку є кошик Ваших покупок, в якому розкривається перелік обраних позицій. Також в цьому вікні є мапа, на якій зображені місця розташування аптек та ціна на обраний препарат. Натиснувши на позначку аптеки, Ви побачите графік роботи та її телефон. Повернутися до режиму зображення цін можна, натиснувши на хрестик в правому верхньому кутку.
  3. Обравши аптеку, вкажіть необхідну кількість товару, натискаючи плюс для його збільшення та мінус — для зменшення відповідно. Натисніть на зображення кошика для того, щоб додати обрану позицію. У кошику автоматично розкриється інформація про замовлення — сума, назва препарату та його кількість. Ви можете видалити певну позицію, якщо необхідно. Після додавання до кошику товару, Ви можете продовжити обирати товар, натиснувши кнопку "Закрити". Інформація про те, яка кількість товару та на яку суму знаходиться у кошику, буде відображатись у верхньому правому кутку. При виборі та додаванні іншої позиції до кошика, розкриється загальний перелік Ваших товарів, їхня сума та ціна. Ви можете коректувати список, видаляючи помилково додані позиції, натиснувши на іконку видалення позиції, що знаходиться праворуч від товару.
  4. При натисканні кнопки "Відправити замовлення", відкриється сторінка зі списком обраних Вами товарів, який Ви можете редагувати, змінювати кількість, видаляти позиції. Після того, як Ви натиснете кнопку "Відправити замовлення", відкриється форма відправлення замовлення, в яку необхідно ввести Ваші контактні дані — ім'я, номер телефону, адресу електронної скриньки та додаткову інформацію, якщо така є необхідною. Після заповнення усіх потрібних полів та натисканні кнопки "Відправити замовлення", розкриється вікно із номером Вашого замовлення.

Звертаємо Вашу увагу!!! Будь ласка, запишіть цей код, оскільки його необхідно буде повідомити співробітникові аптеки, в якій Ви будете отримувати замовлення. Без цього номеру отримати замовлення неможливо. Протягом 40 хвилин Ви отримаєте СМС повідомлення про його готовність.

Якщо протягом цього часу Ви не отримаєте СМС повідомлення, уточніть стан Вашого замовлення Ви можете за телефонами:

Ви можете отримати своє замовлення у вибраній аптеці протягом 48 годин з моменту підтверждення замовлення.

Адміністрація залишає за собою право на збільшення часу на обробку інтернет-замовлення.

Приємних покупок та будьте здорові!

Номер замовлення:

Якщо впродовж години з моменту, як Ви зробили замовлення, Ви не отримали СМС повідомлення про готовність Вашого замовлення, Ви можете отримати інформацію щодо стану замовлення за телефонами